体にいい事



影響されやすい性格なので
これを見た時に
なるほどと思ったのです😳

これはiPhoneの
ヘルスケアというアプリの
画面なのですが
この動画短いけど
言葉の説得力めっちゃあります💭

私達の体は動く為にあるので
座ってる時間を減らして
ここで1分そこで1分体を動かして
心拍数をあげることしましょう
体を動かせば
ジムに行く必要もありません
みたいな事を言ってます🤔

これを見てから
心拍数上がる何かをする度に
体にいい事してるんだなって
感覚になってます💪笑

運動不足なので
ちょっと動いたら
すぐ心拍数が
上がっちゃうんですけどね😂笑

規則正しい生活送ってる私は
そろそろおねむの時間が
やってきてしまったので
この辺で寝ようと思います😇
おやすみなさい💓


るき♡⃜


 

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